Quels sont les meilleurs plats préparés pour la santé ?

Sélection des meilleurs plats préparés pour votre santé

Si vous devez consommer des plats préparés, voici comment choisir les meilleurs pour votre santé.

Critères de sélection

• Calories : Moins de 500 par portion
• Protéines : Au moins 20g
• Sodium : Moins de 800mg
• Sucre : Moins de 10g
• Conservateurs : Minimisés

Marques et types recommandés

• Plats bio
• Aliments frais réfrigérés
• Produits sans additifs
• Plats protéinés
• Mélanges de légumes

Comment améliorer un plat préparé

• Ajouter des légumes frais
• Augmenter les portions de protéine
• Accompagner d'une salade
• Choisir des assaisonnements naturels