Quelle est la méthode d'apprentissage la plus rapide et efficace ?

Les méthodes d'apprentissage les plus rapides et efficaces

Selon les neurosciences et la psychologie cognitive, certaines méthodes d'apprentissage sont nettement plus efficaces.

Techniques d'apprentissage validées

• Apprentissage actif : Participer plutôt que simplement recevoir
• Espacement : Réviser à intervalles réguliers
• Interleaving : Mélanger différents types de problèmes
• Testing effect : S'auto-tester fréquemment
• Elaboration : Expliquer les concepts avec ses propres mots

Erreurs courantes

• Relire sans cesse (peu efficace)
• Cramming (révisions massives dernière minute)
• Sursurligner des textes
• Étudier seule une discipline

Application au bien-être

Ces méthodes s'appliquent aussi à l'apprentissage de bonnes habitudes alimentaires et de santé.