C'est quoi la méthode 1, 2, 3, 4 pour maigrir ?

La méthode 1-2-3-4 : une approche structurée pour maigrir

La méthode 1-2-3-4 est une approche progressive qui permet une perte de poids sustainable sans restriction drastique.

Comment fonctionne cette méthode

• Semaine 1 : Évaluation et établissement des objectifs
• Semaine 2 : Modification progressive des habitudes
• Semaine 3 : Augmentation de l'activité physique
• Semaine 4 : Consolidation et maintien

Principes fondamentaux

• Pas de régime drastique
• Changements progressifs
• Activité physique régulière
• Alimentation équilibrée

Résultats attendus

Avec cette méthode, vous pouvez perdre environ 1-2 kg par semaine de manière saine et durable.